2017년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 19일:
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982 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 67.48g | 탄수화물: 103.08g.
아침 식사: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Canadian Bacon, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), I Can't Believe It's Not Butter! Fat Free Spread, Toasted English Muffin. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Eating Right Lean Hamburger (Frozen), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Lettuce, Pomi Chopped Tomatoes, Private Selection Cauliflower Florets. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kraft Cool Whip Free, Del Monte Diced Lite Pears in Extra Light Syrup, Cooked Green Cabbage, Ore-Ida Golden Fries, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kraft Cool Whip Lite, Strawberries. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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