2017년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 19일:
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3715 kcal
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지방: 188.12g | 단백질: 149.82g | 탄수화물: 326.48g.
아침 식사: Bramwells Tomato Ketchup, Semi-Skimmed Milk, Iceland Large Fresh Eggs, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread (Thick Sliced). 점심 식사: Iceland Chicken Goujons, Wolds Edge Chicken and Bacon Filling, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread (Thick Sliced). 저녁 식사: Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Aldi Everyday Essentials Yorkshire Pudding, Paxo Sage and Onion Stuffing, Bon Appetit Potatoes Au Gratin, Animal Fat or Drippings, Morrisons M Savers Gravy Granules, Asda Brussel Sprouts, Morrisons Swede, Sainsbury's Carrots, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Eastleigh Foods Roast Pork, Morrisons Onion Rings Crisps, Morrisons Cheese Curls (17g), Snaktastic Cheese & Onion Crisps. 더보기
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3232 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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