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Close to the magic 100 now. I started this for health reasons and I really feel the benefit. I was 114kg in October.
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100.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 29일:
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1836 kcal
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지방: 70.14g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 203.57g.
아침 식사: Pure Exotic Fruit Juice, Superberry Granola, Milk (Nonfat). 점심 식사: Bread Slice - Seeded Batch, Highland Game Soup. 저녁 식사: Pine Nuts (Pignolias), Honey, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Raisins, Basmati Rice, Olive Oil, Zucchini, Onions, Ground Lamb. 간식/기타: Non Alcoholic. 더보기
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3118 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 25 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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