2017년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 19일:
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1893 kcal
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지방: 85.24g | 단백질: 62.33g | 탄수화물: 215.12g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Arla Kaergarden Gesalzen. 저녁 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Mischgemüse, Süßkartoffelpommes, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu. 간식/기타: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Äpfel, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Aerzener Kirsch-Schokokuchen. 더보기
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3104 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 출근 - 10 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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