2017년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 19일:
|
1488 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 79.36g | 탄수화물: 172.03g.
아침 식사: Сметана, Банан, Кофе с Молоком, Лазовский Творог 5%. 점심 식사: Виктория Салат Греческий с Сыром, Гречка Отварная. 저녁 식사: Стрелки Чеснока, Куриные Грудки (Жареные), Agama Палтус Филе без Кожи Мороженое. 간식/기타: Кофе с Молоком, Каждый День Попкорн Сладкий. 더보기
|
|
1674 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|