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scheisse
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85.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 18일:
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1972 kcal
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지방: 79.04g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 173.20g.
아침 식사: Nutella Nutella, Zucker, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Cappuccino. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Agrarfrost Röstitaler. 저녁 식사: Apotheke Sanform, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Butter, Käse, Möhren, Rote Paprika, Rührei. 간식/기타: Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel, Sanella Russischer Zupfkuchen. 더보기
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2869 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 빨래 - 35 분, 요리 - 31 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 9 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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