RndRob님의 저널, 2017년 02월 18일

2017년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 18일:

1609 kcal

지방: 80.53g | 단백질: 115.82g | 탄수화물: 104.44g. 아침 식사: Scrambled Egg, Avocados, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. 점심 식사: KFC Fried Chicken Breast. 저녁 식사: Olive Garden Minestrone Soup. 간식/기타: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Cheddar Cheese, Pepperoni, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. 더보기

2531 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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