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Passo a passo ao objetivo final, sem pressa!
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80.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 18일:
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1633 kcal
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지방: 123.57g | 단백질: 128.65g | 탄수화물: 24.10g.
아침 식사: Óleo de Coco, Atletica MTC 3 Gliceril, Café. 점심 식사: Almeirão, Acelga, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito. 저녁 식사: Sadia Presunto Parma, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tomates, Italac Queijo Mussarela. 간식/기타: Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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