2017년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 18일:
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2160 kcal
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지방: 61.22g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 278.37g.
아침 식사: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. 점심 식사: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. 저녁 식사: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Heineken Cerveja Heineken, Sadia Pizza de Calabresa, Habib's Fogazza de Mussarela. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Antarctica Água Tônica Zero, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Espresso Intenso, Antarctica Água Tônica, Dolce Gusto Espresso Intenso, Sembei Biscoito com Gergelim. 더보기
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2214 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 섹스 - 40 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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