2010년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 21일:
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1890 kcal
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지방: 58.83g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 300.60g.
아침 식사: Peanut butter, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Preserves, Nature's Own Double Fiber Wheat. 점심 식사: mashed potato, Corn, Green Beans, Crunchy fish Sticks. 저녁 식사: Bread Crumbs, ICBINB light Soft Spread, Chicken, Broccoli, Baked Tostitos Scoops, Salsa . 간식/기타: Fiber Plus, Glaceau Vitamin Water, Apple, Sun Chips Garden Salsa, Quaker True Delights Rice Snack. 더보기
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3721 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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