2017년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 18일:
|
1457 kcal
|
지방: 32.32g | 단백질: 54.19g | 탄수화물: 234.54g.
아침 식사: Черноплодная Рябина, Ореховая Роща Фундук, Медовая Долина Мед Гречишный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Vita Живая Каша Овес. 점심 식사: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Диадар Отруби Ржаные, Дайкон, Укроп, Семейные Секреты Капуста Квашеная. 저녁 식사: Морковь, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Морковь, Дайкон, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. 간식/기타: Ореховая Роща Фундук, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
|
|
1387 kcal
|
운동:
이소라 - 21 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 22 시간 30 분, 숙면 - 54 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|