2017년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 17일:
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1451 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 58.84g | 탄수화물: 174.21g.
아침 식사: Cottage Cheese, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheese Bread, Coffee. 점심 식사: Cheesecake, French Rolls, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Rose Wine, Espresso Coffee. 저녁 식사: Meatballs with Sauce (Mixture), Apple Cider, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2758 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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