2017년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 17일:
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2634 kcal
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지방: 101.44g | 단백질: 139.03g | 탄수화물: 314.59g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Cheddar Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kirkland Signature Cheese Pizza, Chocolate Coated Chocolate Fudge. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Ground Beef, Franz BBQ Sweet Onion Hamburger Buns, Tortilla Corn Chips, Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Mayonnaise. 간식/기타: Kirkland Signature Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Raspberries, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Kirkland Signature Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Driscoll's Strawberries. 더보기
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4618 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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