2017년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 17일:
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1472 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 197.67g.
아침 식사: Birnen, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Philadelphia Balance Joghurt, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Gemüse, Alpro Coconut - Cuisine, Aldi King Prawns, Vollkornnudeln. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Mondo Italiano Bruschetta Grillata. 간식/기타: Lindt Excellence Orange Intense, Nestle Lion Snack Size. 더보기
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2610 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 16 분, 숙면 - 9 시간 44 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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