2012년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.0 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 28일:
|
1615 kcal
|
지방: 42.68g | 단백질: 108.22g | 탄수화물: 164.61g.
아침 식사: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, coffee, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Premium Chunk White Chicken in water (Trader Joe's). 저녁 식사: peppers, swordfish, brussel , Fully Cooked Long Grain Brown Rice. 간식/기타: popcorn natural, wine, Independent brand Golden Delicious apples. 더보기
|
|
2734 kcal
|
운동:
삽질 - 20 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|