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Es tut sich was :) die ersten Gramm sind geflossen und kommen hoffentlich nicht mehr wieder :D
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 17일:
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1559 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 227.22g.
아침 식사: Banane, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Viva Vital Haferflocken Kernig. 점심 식사: Knorr Snack Bar Spaghetti in Käse-Sahne Sauce. 저녁 식사: Beste Ernte Mandarin-Orangen, Spiegelei, Dosenmais. 간식/기타: Teekanne Kamille, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Harry Vital + Chia, Rela Halbfett-Magarine, Apfel. 더보기
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1807 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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