2017년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 17일:
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2695 kcal
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지방: 89.06g | 단백질: 188.51g | 탄수화물: 287.36g.
아침 식사: Raw Health Black Chia Seeds, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. 점심 식사: Sweet & Sour Sauce, Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. 간식/기타: Vanilla Crunch, The Muscle Bakery Muscle Malts, USN Spike Burn Sugar Free, Cheesecake, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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4038 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 9 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 20 분, 헬스 - 1 시간 28 분, 휴식 - 3 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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