2017년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 17일:
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1455 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 142.48g | 탄수화물: 126.86g.
아침 식사: Rapunzel Haselnussmus, Birnen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Hofmaier Schweinebraten, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Gut & Günstig Haferflocken, Olimp Gold Omega 3. 점심 식사: Tomatenmark, Gelbe Paprika, Basmati-Reis, Putengulasch, Cucina Olivenöl. 저녁 식사: Fischer Rote Bete, REWE Schwarzwurzeln, Tomaten, Hainich Cornichons, Landjunker Putengeschnetzeltes. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Chocolate Flavor, Monster Ultra Sunrise, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, BioBio Sojagetränk Naturell. 더보기
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1790 kcal
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운동:
SZ Push woche 3+4 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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