|
Mantendo
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
|
1412 kcal
|
지방: 82.72g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 88.73g.
아침 식사: Queijo Coalho, Café, Tapioca. 점심 식사: Suco de Maracujá, Abóbora Moranga, Peito de Frango, Ovo Cozido, Vapza Feijão Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. 간식/기타: Coco, Kefir de Leite. 더보기
|
|
1873 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
2017년 02월 17일 작성이: giselibp
|
Isso!!!!!!! Um dia vou ficar de boa assim só mantendo tb, q maravilha né, pode comer bem mais! rs..
2017년 02월 17일 작성이: davydcabral
|
Sim Davyd como bem mais do que quando queria perder,não digo nem mais como coisas que deixei por um tempo,posso comer uma tapioca de vez em quando,até bolinho e salgadinho de festa e não altera meu peso,mas não pode relaxar fico sempre de olho pra não me perder novamente... logo logo vai manter tbm rsrs
2017년 02월 17일 작성이: andreavscorreia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|