2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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1467 kcal
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지방: 46.98g | 단백질: 48.08g | 탄수화물: 219.87g.
아침 식사: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Frittata di Zucchine, Pane Comune. 저녁 식사: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Arance. 더보기
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2140 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 요리 - 35 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분, TV 시청 - 30 분, 읽기 - 1 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 54 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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