2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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1064 kcal
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지방: 255.64g | 단백질: 134.28g | 탄수화물: 30.05g.
아침 식사: Giroil Maca Peruana, Kefir de Leite, Abacate. 점심 식사: Bife de Fígado. 저녁 식사: Bacon, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Caldo de Mocotó Osso de Boi. 간식/기타: La Violetera Castanhas do Pará. 더보기
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2103 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, limpar a casa - 30 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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