2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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2408 kcal
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지방: 66.79g | 단백질: 220.68g | 탄수화물: 218.73g.
아침 식사: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Área Viva Bebida a Base de Soja, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 저녁 식사: Sal Marinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. 간식/기타: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo. 더보기
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2226 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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