2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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632 kcal
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지방: 27.81g | 단백질: 41.61g | 탄수화물: 55.34g.
아침 식사: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Egg, Simply Nature Coconut Oil, Colby Jack Cheese, Banana, Silver Hills The Big 16 Bread. 더보기
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2708 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, Body Pump - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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