2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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2294 kcal
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지방: 90.08g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 305.17g.
아침 식사: DIA Sobaos, Leche Descremada, Azúcar. 점심 식사: Hacendado Plátano, Naranjas, Azúcar, Pan Blanco, Puré de Verduras, Hacendado Puré de Patata. 저녁 식사: ElPozo Escalopin de Lomo, Ensalada Mixta, Azúcar, Hacendado Cuajada, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 간식/기타: Danone Natillas Chocolate Blanco. 더보기
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3271 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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