2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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2253 kcal
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지방: 70.49g | 단백질: 180.16g | 탄수화물: 237.36g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Dried Chia Seeds. 점심 식사: Tilda Pilau Steamed Basmati Rice. 저녁 식사: Tilda Pilau Steamed Basmati Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Grenade Carb Killa, Bioglan Superfoods Green Boost Powder, Egg. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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