2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
|
2444 kcal
|
지방: 78.24g | 단백질: 147.13g | 탄수화물: 284.29g.
아침 식사: Pompelmo, Latte di Soia, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Mozzarella, Misura Pasta Integrale, Sugo di Pomodoro. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
|
|
2932 kcal
|
운동:
사우나 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 25 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|