Olli_._Ri님의 저널, 2017년 02월 16일

2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.2 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
2761 kcal 지방: 140.42g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 250.19g.   아침 식사: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Milbona Edamer, Aldi Looping. 점심 식사: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kiwi. 저녁 식사: Tortellini mit Fleischfüllung, Emmentaler. 간식/기타: Dr. Oetker Donauwellen, Käsekuchen, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
2842 kcal 운동: 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간   16 분, 휴식 - 7 시간   59 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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