2017년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
|
1521 kcal
|
지방: 67.34g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 174.29g.
아침 식사: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Jajko na Twardo, Orzeszki Ziemne, Ogórek Kiszony, EcoMil Mleko Kokosowe, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 점심 식사: Ogórek Kiszony, Smażona Cebula, Łopatka Wieprzowa. 저녁 식사: Cebule, Sałata, Pomidory, Ogórek Kiszony, Łopatka Wieprzowa, Oskroba Grahamka. 간식/기타: Owsianka z Owocem, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Cebule, Pomidory, Sałata, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. 더보기
|
|
1552 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|