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Ja-nein-nein
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89 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:
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1186 kcal
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지방: 22.18g | 단백질: 55.89g | 탄수화물: 91.32g.
아침 식사: Clementinen, Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Edeka Kabeljau Filets. 저녁 식사: Kühne Joghurt Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Iglo Fischstäbchen. 간식/기타: Merlot. 더보기
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2794 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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