2012년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 27일:
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1257 kcal
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지방: 86.93g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 26.45g.
아침 식사: Salsa, Double Smoked Ham w/ Natural Juices, Cheddar Cheese, Fried Egg. 점심 식사: Sliced Black Olives, Red Wine Vinegar, Olive Oil Blend, Spinach, Green Peppers, Onions, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Banana Peppers, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: great value original beef jerky, Habanero BBQ Almonds. 더보기
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1835 kcal
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운동:
숙면 - 12 시간 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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