2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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2698 kcal
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지방: 92.17g | 단백질: 212.95g | 탄수화물: 248.51g.
아침 식사: Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Área Viva Bebida a Base de Soja, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Abacate. 간식/기타: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Canela, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Banana. 더보기
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3073 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 17 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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