Jorikalt1님의 저널, 2017년 02월 15일

2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

90 kg 지금까지 감소한: 28.1 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:

1569 kcal

지방: 63.11g | 단백질: 136.76g | 탄수화물: 117.16g. 아침 식사: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Борщ с Курицей. 더보기

2774 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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