2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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1190 kcal
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지방: 28.64g | 단백질: 45.33g | 탄수화물: 187.33g.
아침 식사: Zuegg Vellutata Pesche, Panmonviso Biscotto Salute, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro. 점심 식사: Cuore Olio di Semi di Mais, Mele Fuji, Barilla Penne Rigate, Orogel Minestrone Leggerezza. 저녁 식사: Dais Cornetto Integrale, Pane Integrale al 100%, Uovo, Orogel Cubello Spinaci. 간식/기타: Fage Risolat 1% Vaniglia. 더보기
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3199 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 모유 수유 - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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