2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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982 kcal
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지방: 35.18g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 106.02g.
아침 식사: Зеленый Чай, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Бутерброд с Маслом. 점심 식사: Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша, Сметана. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Красное Яблоко. 간식/기타: Балтика Пиво Разливное, Яичная Лапша (Приготовленная), Творог 5%, Зеленый Чай. 더보기
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1470 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 4 분, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 32 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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