2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 64.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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1670 kcal
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지방: 41.12g | 단백질: 133.50g | 탄수화물: 187.25g.
아침 식사: Albertsons Clementine Oranges, Lift Salted Caramel Crunch Bar, Mass Impact, Post-Workout Recovery, AdvoGreens Snack Shake, Spark Energy Drink (7g), Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Sausage Crumbles, Egg Beaters - Original, Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 저녁 식사: Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Wild Alaskan Sockeye Salmon. 간식/기타: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 더보기
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2169 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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