2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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1832 kcal
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지방: 104.18g | 단백질: 163.53g | 탄수화물: 60.73g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, さんまの塩焼き. 점심 식사: 目玉焼き, 薄切りハム, ザバス ミルクプロテイン. 저녁 식사: 叙々苑 焼肉のたれ, マヨネーズ, 牛肩ばら肉, ブロッコリ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. 간식/기타: サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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