2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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1643 kcal
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지방: 83.26g | 단백질: 80.32g | 탄수화물: 137.31g.
아침 식사: Master of Mixes Simple Syrup, Silk Unsweetened Soymilk, Coffee, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Westby Cheese Curds. 점심 식사: Kroger Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Chipotle Mayo, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Cucumber (with Peel), Souper Salad Red Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Bob Evans Cheddar Mashed Potatoes, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin, Applesauce Unsweetened, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 간식/기타: Hershey's Chocolate Spread. 더보기
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2851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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