2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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1276 kcal
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지방: 53.55g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 133.10g.
아침 식사: Nescau Nescau com Leite, Elegê Requeijão Cremoso, Alface, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. 점심 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Alface, Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Melão, Banana Prata, Ameixas. 더보기
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3017 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 설거지 - 20 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 국민체조 - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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