Fitness MAS님의 저널, 2017년 02월 14일

2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.7 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
2073 kcal 지방: 95.82g | 단백질: 219.36g | 탄수화물: 68.89g.   아침 식사: Coffee, Green Tea. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kikkoman Teriyaki Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cauliflower. 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Mushrooms, Publix Green Bell Pepper, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jalapeno Peppers, Publix Onions, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Coffee, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. 더보기
2500 kcal 운동: 농구 - 50 분, 휴식 - 16 시간   10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 1.2 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Fitness MAS님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유