2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 59.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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2503 kcal
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지방: 109.05g | 단백질: 155.28g | 탄수화물: 255.41g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Cedarlane Chicken Chipotle Soup. 저녁 식사: Kroger 3 Minute Microwave Cheese Pizza, Colby Jack Cheese, Tomatoes, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Best Foods Real Mayonnaise, Franz BBQ Sweet Onion Hamburger Buns. 간식/기타: Driscoll's Strawberries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Kirkland Signature Milk, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2770 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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