2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 57.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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2430 kcal
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지방: 106.59g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 285.85g.
아침 식사: Brown Sugar, Great Value Raisins, Fisher Chopped Pecans, Maple Syrup, Quick or Instant Oatmeal. 저녁 식사: Stuffed Mushrooms, Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Swiss Cheese, Vlasic Stackers Kosher Dill, Mushroom Pieces and Stems, Hamburger on Bun. 간식/기타: Little Debbie Swiss Cake Rolls. 더보기
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4979 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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