2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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1257 kcal
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지방: 13.20g | 단백질: 90.65g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Café Descafeinado, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Dolce Gusto Espresso Intenso, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Grego Zero Amora. 더보기
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2419 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 목욕 - 15 분, 운전 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 빨래 - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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