2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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2141 kcal
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지방: 81.48g | 단백질: 111.39g | 탄수화물: 247.38g.
아침 식사: Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: Bananas, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Campbell's Beef Noodle Soup. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice, Five Guys Fries (1/2 Regular), Domino's Pizza Chocolate Lava Crunch Cake. 간식/기타: Red Lobster Bloody Mary, Plums, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. 더보기
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2654 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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