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:-)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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1083 kcal
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지방: 8.90g | 단백질: 115.38g | 탄수화물: 139.89g.
아침 식사: Kaffee, Karotten, Gurke (mit Schale), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Berschneider Kräuterlachsschinken, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot. 점심 식사: Milbona Skyr Erdbeere, K-Classic Harzer Käse. 저녁 식사: Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln, Karotten. 간식/기타: Bananen, Weintrauben, Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Milbona Skyr Erdbeere. 더보기
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3070 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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