2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 45.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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1201 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 134.90g | 탄수화물: 18.04g.
점심 식사: Bacon, Rúcula, Repolho Verde Cozido, Aurora Filezinho Suíno. 저녁 식사: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Aurora Filezinho Suíno. 간식/기타: Repolho Verde, Santa Clara Nata, Ovo, Sadia Presunto Fatiado. 더보기
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4029 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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