2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
|
1665 kcal
|
지방: 32.18g | 단백질: 176.20g | 탄수화물: 164.53g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark, Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral, Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|