2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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1546 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 247.86g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Cipolle, Clementine, Indivia Belga, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Eurospin Ciambelline Gustose. 더보기
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2182 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간 5 분, 앉아있기 - 10 분, 서있기 - 10 분, 요리 - 10 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 16 분, 읽기 - 45 분, 운전 - 54 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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