2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 59.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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2717 kcal
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지방: 114.12g | 단백질: 127.72g | 탄수화물: 331.50g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Cheddar Cheese, Fried Egg, Swaggerty's Farm Premium Sausage, Whole Milk. 점심 식사: Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Bear Creek Cheddar Potato Soup Mix, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. 저녁 식사: Tree Top Natural Apple Sauce, Sukhi's Lemon Rice, Naples Kitchen Hawaiian Style Chicken. 간식/기타: Kirkland Signature Milk, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Driscoll's Strawberries, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Philippine Brand Dried Mangoes. 더보기
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3932 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 21 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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