Myron Rosmarin님의 저널, 2017년 02월 13일

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2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.0 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:

1606 kcal

지방: 53.19g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 204.11g. 아침 식사: General Mills Multigrain Cheerios, Coffee, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. 점심 식사: Sargento Natural Provolone Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Evol Thai Style Curry Chicken. 간식/기타: Dove Dark Chocolate Miniatures, Granny Smith Apples. 더보기

2114 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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