2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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1131 kcal
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지방: 48.75g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 98.56g.
아침 식사: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Ciabatta, Cucumber, Cherry Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Poached Egg, Coffee. 점심 식사: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee. 저녁 식사: Castle Lite (Bottle), Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Blueberries. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2755 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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